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유퀴즈 척추의신 허리 디스크에 나쁜 운동과 좋은 운동건강/운동 기구 2022. 6. 15. 20:58728x90반응형
유퀴즈 척추의신 허리 디스크에 나쁜 운동과 좋은 운동
You quiz on the block
tvN <유 퀴즈 온 더 블럭> 제157화
2022년 6월 15일 수요일 밤 8시 40분
<유퀴즈 온 더 블럭> 방송에서는
'똑바로 살기' 특집 편이 방영됩니다.
척추의 신은 허리 디스크에 나쁜 운동과
좋은 운동을 알려주어서 정리해 보았어요.
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디스크 환자에게 나쁜 운동들
허리 디스크 환자에게 좋은 운동 ▼
플랭크는 척추에 좋은 운동이며,
특히 엉덩이를 쳐지게 하는 게 중요하다고 합니다.
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