나혼자산다 전현무 퓨전 두부찜 만들기 레피시 - 저탄고지 다이어트 식단 레시피

나혼산 전현무 퓨전 두부찜 만들기 레피시 - 저탄고지 다이어트 식단 레시피

MBC 나 혼자 산다 547회 

방송 리뷰 노트  

 

2024년 5월 24일 금요일 

나 혼자 산다 방송에서는 

무지개회원 전현무의 혼자사는 일상이 공개됩니다. 

 

 

박나래, 이장우와 함께 

프로필 촬영을 위해 다이어트 중인 

전현무가 탄수화물 대신에 

단백질로 식사를 하는 

저탄고지 식단을 하고 있답니다.

 

두부로 만들 수 있는 

다이어트 음식으로 

퓨전 두부찜을 소개해주어서

만드는 방법을 정리해보았어요. 

 

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나 혼자 산다 재료와 레시피 보기

전현무 퓨전 두부찜 만들기 

 

전자레인지 용기에 두부 한 모를 넣고 물을 넣어요.

전자레인지에 넣고 살짝 찝니다.

두부 위에 삶은 새우, 채썬 양배추, 대파를 올려요.

소스 그릇에 쯔유와 들기름을 넣고 섞어서 소스를 만들어요.

두부 위에 소스를 뿌려서 밥 대신에 퓨전 두부찜을 먹는다고 합니다.

 

 

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※ 사진 출처: mbc 나 혼자 산다 방송 

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아무런 연관 없습니다. 

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