구기동 프렌즈 장근석 문어 쿠스쿠스 만들기 레시피 - 다이어트 관리 레시피 대공개

구기동 프렌즈 장근석 문어 쿠스쿠스 만들기 레시피 - 다이어트 관리 레시피 대공개

tvN 구기동 프렌즈 방송 리뷰 후기

 

2026년 4월 10일 금요일 저녁 8시 35분 장도연, 이다희, 최다니엘, 장근석, 안재현, 경수진의 동갑내기 같이살기 <구기동 프렌즈> 1화 첫 방송이 방영됩니다. 남셋여셋 요즘 어른들의 동거, 어색남녀의 동거 첫날 이야기가 공개됩니다. 

 

 

동거 첫날, 식구로서 첫 식사, 프린스의 수상한 문어, 장근석이 식구들을 위해 특별히 주문한 18kg 대왕 문어 습격 사건, 살아있는 문어가 택배로 배달되어 왔답니다. 장근석은 대왕 문어 코스요리를 선보이기로 하며, 문어 쿠스쿠스, 문어 솥밥, 문어 꼬치, 문어 숙회, 문어 라면을 만들기로 합니다. 아시아 프린스 근석의 관리 식단 레시피가 전격 공개됩니다. 

 

장근석은 평소 쿠스쿠스 요리를 자주 해먹는다고 합니다. 만들기도 간편하고, 잘 붓지도 않는다고 합니다. 

 

 

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구기동 프렌즈 장근석 문어 쿠스쿠스 레시피 

 

대왕문어의 다리를 하나 잘라서 끓는 물어 넣고 13분 삶는다.

 

얼음이 든 차가운 물에 다리를 건져서 식힌다.

 

그릇에 쿠스쿠스를 넣고 끓는 물을 부어서 불린다. (삶는 것 아님) / 근석의 관리 비결 레시피 대공개

 

문어를 먹기 좋은 크기로 잘게 자른다.

 

불린 쿠스쿠스에 파프리카 가루 넣기 

 

검은색 올리브 썰어서 넣기 

 

파프리카와 오이 넣기

 

 

자른 문어 넣기 

 

올리브 오일과 맛소금, 후추 넣기 

맛소금 대신 그냥 소금 사용 가능 

 

페타치즈 손으로 찢어서 넣기 

 

잘 섞어주면 문어 쿠스쿠스 완성

 

 

※ 이미지출처: 구기동 프렌즈 방송

※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 장소, 제품 등과는 아무런 연관없으며, 정보 공유를 위한 방송 리뷰입니다.