엄지의제왕 다이어트 꼬시래기 비빔면 레시피 만드는 법 - 이지연 먹으면서 나잇살 뺀다 저탄고지 다이어트 식단

 

 

 

 

 

 

엄지의 제왕 다이어트 비빔면 레시피 만드는 법 - 이지연 먹으면서 나잇살 뺀다 저탄고지 다이어트 식단 

MBN <엄지의 제왕> 453회

방송 미리보기 & 다시보기 노트 

 

 

2021년 9월 28일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 건강의 시한폭탄. 심혈관질환의 위험까지 높이는 나잇살 편이 방영됩니다. 나잇살이 찌는 이유와 나잇살을 빼기 위한 솔루션이 공개됩니다. 다이어트 비빔면의 비법은 바로 꼬시래기 입니다. 

 

 

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▶ 엄지의제왕 다이어트 비빔면 요리 재료

꼬시래기

에리스리톨

양파

양배추

 

 

☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

▶ 엄지의제왕 요리 만드는 법 레시피 보기

1. 꼬시래기를 삶아요.

2. 설탕대신 에리스리톨을 넣어 양념장을 만들어요. (고추장, 에리스리톨, 식초, 참기름 등)

3. 양파와 양배추 등을 얇게 채썰어요.

4. 그릇에 삶은 꼬시래기를 담고, 양념장과 야채를 올려 비벼 먹으면 됩니다. 

 

 

 

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방송에 나온 맛집 지도 보기 ▼

‘방송 TV 연예인 맛집 인싸 지도’ by Lucy

※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 개인 리뷰입니다. 

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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송