엄지의제왕 닭가슴살스무디 만들기 레시피 - 생존 근육 강화법 근육 키워주는

 

 

엄지의 제왕 닭가슴살스무디 만들기 레시피 - 생존 근육 강화법 근육 키워주는 

MBN <엄지의 제왕> 456회

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2021년 10월 19일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 '생존 근육 강화법'편이 방영됩니다. 100세까지 무병장수를 꿈꾼다면 근육에 집중해서 관리를 해야 한다고 합니다. 근육에 좋은 운동과 음식 등이 소개됩니다. 생존 근육 강화법으로 근육 키워주는 닭가슴살스무디 만드는 법이 공개됩니다. 

 

 

 

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▶ 엄지의제왕 닭가슴살스무디 요리 재료

삶은 닭 가슴살 200g

바나나 1개

양파 1/2개

블루베리 1컵

오트밀 1/2컵

물 200ml

 

 

☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

▶ 엄지의제왕 닭가슴살스무디  요리 만드는 법 레시피 보기

 

 

 

 

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※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 개인 리뷰입니다. 

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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송