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엄지의제왕 강현숙 고단백질 식단 보기 - 생존 근육 강화법 70대 근육 부자가 추천하는 식단요리레시피 2021. 10. 19. 21:06반응형
엄지의 제왕 강현숙 고단백질 식단 보기 - 생존 근육 강화법 70대 근육 부자가 추천하는 식단
MBN <엄지의 제왕> 456회
방송 미리보기 & 다시보기 노트
2021년 10월 19일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 '생존 근육 강화법'편이 방영됩니다. 100세까지 무병장수를 꿈꾼다면 근육에 집중해서 관리를 해야 한다고 합니다. 근육에 좋은 운동과 음식 등이 소개됩니다.
고구마 1개 + 달걀 3개 + 저지방 우유 1잔
달걀 3개 + 오이 1/2개 + 풋고추
삼겹살 + 양파 + 상추
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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송
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