엄지의제왕 우거지된장수육 레시피 - 우거지 삼겹살

MBN 엄지의 제왕 614회 우거지된장수육 레시피 - 우거지 삼겹살

방송 리뷰 | 정보 공유

 

2024년 10월 29일 화요일 저녁 8시 10분 엄지의 제왕 방송에서는 여성 골다공증 관련 원인과 개선 방법등이 공개되어 정리해서 공유해봅니다. 93세 강골 미인에 출연, 골밀도가 20대 ~ 30대 정도라고 하며, 뼈 튼튼한 강골미인 강말달씨(93세)의 비법이 소개됩니다. 뼈 건강에 도움되는 비타민, 미네랄 풍부한 우거지를 이용한 우거지된장수육 레시피를 정리해보았어요. 특히 우거지는 들기름, 들깻가루와 함께 먹는 것이 골밀도 유지에 도움이 된다고 합니다. 

 

 

골밀도 20년 노화되는 우주 비행사 골다공증 막는 운동 뼈건강비법 

 

엄지의제왕 우거지밥 레시피 - 뼈 건강에 도움 되는 비타민 미네랄 풍부한 우거지

엄지의제왕 우거지밥 레시피 - 뼈 건강에 도움 되는 비타민 미네랄 풍부한 우거지

 

 

※ ※ ※  엄지의제왕 우거지된장수육 레시피 ※ ※ ※

방송에 나온 요리 레시피 정보를 공유하기 위해 글만으로는 부족한 부분이 있어서 방송 화면을 캡처해서 사용했습니다. 문제가 되는 경우 삭제하겠습니다. 

 

☞ 레시피 계랑 기준: 1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc / 1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc /1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

우거지에 된장과 각종 양념을 넣는다. 각종 양념은 다진 마늘을 포함 수육 삶을때 넣는 재료들인 것 같아요. 

 

우거지 사이에 고기를 넣어요. 여기서 고기는 수육용 돼지고기를 사용했어요. 

 

자작하게 물을 넣고 20분 정도 끓입니다. 

 

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

※특이체질은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취를 해야 합니다.

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 개인 리뷰입니다. 

※ 수정해야 하는 내용이 있으면 댓글 남겨주세요. 

※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송