엄지의 제왕 콜 베리 주스 레시피 만드는 방법 - 브로콜리 블루베리 쥬스, 서재걸 의학 박사 관절염 무릎 염증 잡는 음식

 

 

엄지의 제왕 콜 베리 주스 레시피 만드는 방법 - 서재걸 의학 박사 관절염 이기는 방법

MBN <엄지의 제왕> 459회

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2021년 11월 9일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 무릎 관절염을 이기는 방법에 대해 다룹니다. 통증으로 걸을수도 없게 만들어 일상을 무너트리는 관절염인데요. 오늘 서재걸 무릎 염증을 잡는 음식은 콜베리주스에요. 먹으면서 무릎 염증을 잡는 음식이네요!

 

 

 

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▶ 엄지의제왕 콜 베리 주스 요리 재료

데친 브로콜리 45g

냉동 블루베리 50g

물 120ml

꿀 1티스푼

 

 

☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

▶ 엄지의제왕 콜 베리 주스 요리 만드는 법 레시피 보기

 

브로콜리는 끓는 물에 3분 동안 데쳐주세요.

 

 

 

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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송