tvN 무쇠소년단 2화 진서연의 특별 보양식 진서연 문어오트밀죽 레시피 저칼로리 보양식 만들기 건강식 피땀눈물 철인 3종 도전기 방송 리뷰  2024년 9월 14일 토요일 오후 5시 50분 진서연, 유이, 박주현, 설인아의 무쇠소년단> 방송에서는 예능 사상 최초, 철인 3종에 도전하는 이야기가 공개됩니다. 훈련에 지친 동생들을 위해 준비한 맏언니 진서연의 든든한 아침 밥상!바로 제주도에서 공수한 재료로 만든 저칼로리 ‘문어오트밀죽’연예계의 소문난 건강식 마니아 진서연의 특별 보양 레시피 대공개! 철저한 자기관리로 유명한 진서연의 문오트밀죽 레시피 저장!   무쇠소년단 진서연 문어오트밀죽 레시피 진서연의 특별 보양식   문어는 이빨을 제거한 후, 밀가루와 소금을 넣고 문질문질 한 후  달걀 넣고 저어주기 ..