알토란 묵은지말이밥 레시피 초간단 만드는 법

 

알토란 묵은지말이밥 레시피 초간단 만드는 법

MBN <알토란> 361회 레시피

방송 프리뷰 & 리뷰 노트 & 요리 만드는 방법

 

 

2021년 11월 14일 일요일 밤 11시 <알토란> 방송에서는 '영양 가득 든든한 한 그릇 요리' 편이 방영되며, 5분 완성 묵은지말이밥 만드는 법이 공개됩니다. 

 

 

이 글 아래에서 음식을 만들기 위한 재료와 조리 과정을 확인할 수 있어요. 

 

 

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√ 알토란 묵은지말이밥 재료

 

재료 : 

묵은지 약 ¼포기, 

참기름(계량스푼 : 반 작은 술 / 티스푼 : 약 1 작은 술), 

설탕 4꼬집, 밥 1공기 반(310g), 

기름 뺀 통조림 참치 100g, 

마요네즈(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 

검은깨 약간, 

참깨 약간

 

 

 

√ 알토란 묵은지말이밥 만드는 법 / 만들기 / 레시피 / 조리과정

 

1. 씻은 묵은지 약 ¼포기의 밑동을 잘라낸 뒤 참기름 반 작은 술, 설탕 4꼬집을 넣어 버무린다

 

2. 밥 1공기 반(310g)에 기름 뺀 통조림 참치 100g, 마요네즈 2 큰 술, 검은깨•참깨 적당량을 넣고 버무린다 (* 마요네즈는 입맛에 맞게 가감)

 

3. 묵은지를 펼쳐 양념한 밥을 넣고 돌돌 말아 준다

 

 

 

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※ 이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는 사업적/상업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 개인 리뷰 글입니다. 

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※ 이미지 출처: MBN <알토란> 레시피